Jij hebt overgewicht en je wilt graag afvallen, een koolhydraatarm dieet is het meest efficiënt. Maar hebben je kinderen niet meer koolhydraten nodig dan jij? In dit artikel geven we antwoord op die vraag. Lees verder “Koolhydraatarm eten voor kinderen gezond?”
Categorie: Kinderen
Overgewicht bij kinderen
Iedereen wil natuurlijk een gezonde jeugd voor onze kinderen. Toch is overgewicht een groeiend probleem onder jongeren. Maarliefst 1 op de 7 kinderen in Nederland heeft in meer of mindere mate te kampen met overgewicht. Dat zijn er ruim 450.000! In sommige wijken is het probleem nog zelfs veel groter, daar is het zelfs al 1 op 3 kinderen!
Geheel terecht maken vele ouders zich zorgen om dit probleem, maar lang niet iedereen weet hoe ze dit kunnen aanpakken. Iedereen heeft het vast wel eens gehoord en het klinkt allemaal zo simpel: gezond eten en voldoende bewegen. Maar in de praktijk blijkt dat allemaal nog niet zo simpel te zijn. Lees verder “Overgewicht bij kinderen”
BMI bij kinderen
Tegenwoordig zijn er steeds meer kinderen die op jonge leeftijd al een overgewicht hebben. Het kan dan handig zijn om haar/zijn BMI te berekenen, (Heeft geen zin voor kinderen jonger dan twee jaar). Deel het gewicht in kilo’s door de lengte in meters en deel de uitkomst nomaals door de lengte. Als voorbeeld bij een kind met een gewicht van 30 kg en een lengte van 1,20;
30:1,2=25
25:1,2=20,8
De BMI in dit voorbeeld is dus 20,8
Alleen zijn we er nu nog niet, want de formule om de BMI te berekenen is dan wel het zelfde als bij volwassenen, echter de interpretatie wijkt behoorlijk af!